Smiling female tennis player wearing white headband and tank top holding a tennis racket behind her head.
Bouger mieux. Vivre mieux

Retrouver force, mobilité et confiance dans le mouvement

Un accompagnement personnalisé, progressif et sécurisé orienté santé, remise en forme et reprise physique adapté à chaque niveau et à tous les âges

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Pourquoi Inclusive Fit fait la différence ?

Nous choisir, c’est accéder à une approche complète qui associe un suivi intelligent de la forme physique, un accompagnement personnalisé et une communauté bienveillante qui soutient votre santé et votre bien-être à chaque étape.

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Experience
Shirtless boy playing beach soccer, juggling a ball with his foot on a sandy shore under clear blue sky.
Boy playing with a soccer ball on a sandy beach under clear blue sky.
A shirtless boy playing beach soccer, balancing a ball on his raised foot against a clear blue sky.
Shirtless boy wearing blue swim trunks playing with a soccer ball on a sandy beach under a clear blue sky.

Restez actif. Restez autonome.

Un accompagnement sécurisé et adapté pour préserver votre mobilité, votre force et votre bien-être au quotidien.

Exercices adaptés
Un programme conçu selon votre condition et votre rythme.
Plus d'information :
  • Mouvements doux et progressifs
  • Adapté aux articulations
  • Encadrement sécurisé
Mobilité, équilibre & force
Préservez votre stabilité, votre indépendance physique et votre liberté de mouvement.
Plus d'information:
  • Travail de l’équilibre
  • Coordination
  • Prévention des chutes & développement musculaire
Suivi bien-être
Suivi des évolutions
Plus d'information :
  • Évolution de la mobilité
  • Amélioration de l’endurance
  • Suivi simple et clair
Motivation & lien humain
Vous n’êtes jamais seul.
Plus d'information :
  • Accompagnement personnalisé
  • Encouragement continu
  • Objectifs réalistes
Reprise de l'activité sportive après une blessure
Retrouver force,mobilité et confiance après une blessure ou un arrêt
Plus d'information :
  • Accompagnement sécurisé
  • Reprendre confiance
  • Suivi des évolutions

Notre accompagnement :

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Muscular woman lifting a barbell overhead outdoors with the sun shining behind her.
Devenez autonome en salle en 3 mois

Un accompagnement spécialement conçu pour les débutants et les personnes souhaitant reprendre une activité physique en toute confiance.

Inclus :

- 24 séances de coaching personnalisées
- Apprentissage des mouvements fondamentaux
- Éducation fitness adaptée à votre niveau
- Mise en place d'une structure d'entraînement progressive
- Suivi de vos objectifs et de votre évolution
- Conseils techniques et prévention des blessures
- Acquisition des bases pour pratiquer durablement et en autonomie

500ch/Mois
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24 Séances
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Coach accompagnant un adulte de plus de 50 ans lors d'un exercice de renforcement en salle.
Mouvements et vitalité 50+

- Un coaching adapté aux adultes de 50 ans et + pour préserver mobilité, force et autonomie au quotidien.
- Évaluation de la mobilité et de la condition physique
- Renforcement musculaire adapté
- Travail de l'équilibre et de la stabilité
- Exercices de mobilité articulaire
- Amélioration de l'autonomie au quotidien
- Suivi personnalisé et progression adaptée
- Rendez-vous / suivi tous les 2 mois, check hebdomadaire : - suivi, feedback et motivation

CHF 120 / Séance
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Muscular woman lifting a barbell overhead outdoors with the sun shining behind her.
Retour au Mouvement

Un accompagnement progressif après blessure, douleur ou arrêt prolongé afin de retrouver une activité physique en sécurité.
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- Analyse des capacités actuelles
- Reprise progressive du mouvement
- Renforcement fonctionnel adapté
- Travail de mobilité et stabilité
- Prévention des compensations et douleurs
- Suivi personnalisé et progression adaptée
- Rendez-vous / suivi tous les 2 mois, check hebdomadaire : suivi, feedback et motivation
- Coordination possible avec professionnels de santé

CHF 120 / Séance
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Pourquoi Inclusive
Fit est le bon choix pour votre bien-être

Choisir Inclusive Fit, c’est offrir à vous ou à l’un de vos proches un accompagnement bienveillant, pensé pour préserver la mobilité, renforcer la confiance et améliorer le bien-être au quotidien.

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Renforcez votre bien-être au quotidien

Inclusive Fit vous accompagne avec des séances adaptées, sécurisées et personnalisées afin de préserver votre mobilité, renforcer votre équilibre et améliorer votre bien-être au quotidien.

L'appel visio de 30 à 45 min
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Où se déroulent les séances ?

Pour le pack débutant les séances ont lieu exclusivement en salle titan fitness à Gland
Concernant Mouvement & Vitalité 50+ et Retour au Mouvement les séances peuvent avoir lieu à domicile
Pour les séances en salle est ce que je dois payer un abonnement supplémentaire ?

Non pas besoin d'abonnement pour les séances effectuées en salle
Faut-il déjà être sportif pour commencer ?

Pas du tout. Inclusive Fit est justement pensé pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité douce et encadrée, sans pression ni performance excessive.
Les séances peuvent-elles aider à prévenir les chutes et les douleurs ?

Oui. Nous travaillons notamment l’équilibre, la mobilité articulaire et le renforcement musculaire afin de réduire les risques de chute et d’améliorer le confort au quotidien.
Peut-on inscrire un proche ?

Absolument. Vous pouvez remplir le formulaire pour vous-même ou pour un proche. Nous prendrons contact afin de discuter de la situation et proposer l’accompagnement le plus adapté.
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